لعنت ب میگرن 🤕

نور گوشیت اذیتت میکنه.نزار فشارت پایین بیاد.سعی کن بخوابی.اودیه های تند نخور.منم چند ساله درگیرشم.

تجربه خودم

میگرن گرم و میگرن سرد

میگرن گرم از گرمی سر ناشی از خوردن زیاد گرمی جات، غلبه مزاج گرم در بهار و تابستان و  انزال تو رابطه جنسی(پرهیز هم بشه در صورت سردرد)

و درد اون دو مرکز گیج گاه هستش و دیده شده که خواب خوبی هم ندارن.

درمانش نخوردن غذاهای گرمی و انرژی زا مثل خرما، زیتون، شیره، زنجبیل، دارچین،زردچوبه،غذاهای تند و... 

استفاده خیلی کم از گوشی، تلویزیون و رایانه و...

تا موقع درمان

و خوردن غذاهای سرد مزاج مثل ماست، دوغ، آبغوره، آبلیمو، سرکه، ماهی

ترشی جات، بیشتر میوه ها، کاسنی و...

و

حمام سرد

موقع خواب هم بهتره اتاق خنک، تا حد امکان اتاق رو تاریک کنید، بی صدا باشه.

پتوی سنگین

گلاب ریختن در بینی قبل خواب

با نفس عمیق کشیدن هم راحت تر خوابتون میبره و سر خنک میشه

خواب واسه این افراد خیلی خوبه

میگرن سرد: از مزاج سرد و بر اثر سردی سر هست 

و فصل اون پاییز و زمستون 

دردش از پشت سر شروع میشه

و درمانش بخور گرم و خوردن غذاهای گرم مزاج شانه زدن مو

عسل، خرما، زیتون، شیره، کشمش، غذاهای تند و...

رابطه جنسی در صورت انزال هم خوبه

توصیه هامو که گذاشتم بالا بخون

توصیه هامو که گذاشتم بالا بخون

توصیه هامو که گذاشتم بالا بخون