🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17086

خودم حلقه میزدم ولی نه زیاد چرا نمیشه حلقه هوازیه خیلی کم هم تاثیر داره بیشتر قدرتی برو بزار عضله ...

مرسی ازت انرژی❤❤❤😙ممنووووووون

فقط 13 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

 ی صلوات برای سلامتی تو دلی هام میفرستی؟ممنونم مهربون 🥰.        تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫: tork👩🏻‍🦱✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/08/05

|

00:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

https://cafebazaar.ir/app/salamatsoft.formingthighsandbuttocksin30days

@sepiiiiiideh  

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/05

|

00:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1278

من صبح51و800بودم اخرشب53ونیم😃😱😢

😲😲😲😲😲🤯🤯🤯🤪

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/08/05

|

00:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1278

😑😑 7700 کالری یک کیلو ۳۸۵۰ سه هزارو هشتصدو پنجاه میشه نیم کیلو  تو ۳۳۵ سیصدو سی و پنج&n ...

آخیش خدا خیرت بده 🤣🤣🤣نه عالی بود😁😁😁

قورمه سبزی امروز زهرمار کردم برا خودم 

خدا خیرت بده الهه جونن😘😘😘😘😘

الانم 300تا کالری سوزوندم چالش کاهش چربی شکم و100تا چالش چوب و 50تا شنای دیوار الان یکم وجدانم خوابید😁

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/08/05

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1278

میخوام قشنگ امشب کالری اضافه رو بسوزونه 😂😂😂

دقیقا همین کارو کردم 🤣🤣🤣

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/08/05

|

01:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2553

@mami_sadra     سلام بر رقیب عزیییزم کالری مجازم1496کالری مصرفیم 1491

درود بر تو ای قعرمان... ای کمر باریک ...تو را میبینم که بر فراز ترازو وزن خویش را ۷۰ میبینی ... احسنت...

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/08/05

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کلانتربانو

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 190

@بامدادخمار    

سلام عزیزم خداقوت 

میشه کارهایی که خودتون برای افزایش متابولیسم انجام دادین به منم بگین چون من واقعا کم میخورم به نسبت اطرافیانم ولی سوخت و سازم کمی ضعیفه ،بعد چالش های ورزشی رو از کجا پیدا کنم اصلا این مدت ورزش نکردم به خاطر شرایط جسمی که الان خوب شدم میخوام ورزشم در کنار رژیم منظم باشه

1399/08/05

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سنجاقک_خانوم

عضویت: 1396/09/12

تعداد پست: 2010

سلام عزیزم  افرین خیلییی عالیه دمت گرم 😍😍👏🏼👏🏼👌👌 یک سوم راه و با موفقیت رفتی 😍😍😍

هوراااا
😍😍😍

😘😘😘😘😘💋💋💋💋

گروه آبی💪شروعی دوباره ۱۴۰۱/۱۲/۱۳💪شروع:۷۵  الآن:۷1  هدف:۶8

1399/08/05

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سنجاقک_خانوم

عضویت: 1396/09/12

تعداد پست: 2010

سلاااام عزیزدلم  به به به  عاالییی بودی عزیزززم  کاهش و صعودت مبارک کلتو آبی کن سر ...

Mersi 😘😘😘😘😘😘

گروه آبی💪شروعی دوباره ۱۴۰۱/۱۲/۱۳💪شروع:۷۵  الآن:۷1  هدف:۶8

1399/08/05

|

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاغرمیشم

عضویت: 1398/10/13

تعداد پست: 501

سلام @آسنات99    

وزن شروع ۸۳

وزن هفته ی پیش ۷۳/۵۰۰

وزن این هفته ۷۵

وزن هدف ۶۵

دو سه روزه اصلا کالری نشمردم امروز دیدم خیلی زیاد شدم سعی میکنم جبران کنم😓😓

تاریخ شروع رژیم ۱۳/۲/۹۹.....وزن شروع۸۳*وزن فعل۷۵*وزن هدف ۶۵  (گروه آبی) "به آرزوهایم قول رسیدن دادم"(شروع چالش پاییزی)

1399/08/05

|

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4924

@آینازخانوووووووووم    آینازی تو حلقه میزنی یا نع؟

دارم ولی از شروع رژیم نزدم 

اره میزدم قبلا

دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪

1399/08/05

|

01:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17086

دارم ولی از شروع رژیم نزدم  اره میزدم قبلا

اخان

فقط 13 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

 ی صلوات برای سلامتی تو دلی هام میفرستی؟ممنونم مهربون 🥰.        تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫: tork👩🏻‍🦱✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/08/05

|

01:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلی۶۹۶۸

عضویت: 1398/11/25

تعداد پست: 825

@آسنات99    

سلام سرگروه جونی 

من امروز اصلا یادم نبود یکشنبس 

چون تعطیل بود فکر میکردم پنج شنبس 

روزا رو قاطی کردم 😣😣

مبشه لطفا اخطار ندی دیگه تکرار نمیشع 

وزن شروع ۷۳ وزن هدف ۶۳ وزن هفته قبل ۷۰ وزن این هفته 🎈

❤

1399/08/05

|

01:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلیman

عضویت: 1397/04/08

تعداد پست: 2171

گلم راستی هفته قبل ازگروه نارنجی امدی؟یاکلآ تازه امدی ننه جون🤗

سرگروه جونم من آخر هفته قبل دوباره عضو شدم امروز وزنمو اندازه گرفتم یکشنبه پیش عضو نبودم قبلا تو گروه آبی مامان الیسا جون بودم دو ماه نتونستم بیام دیگه 

عضو گروه بنفش تاپیک مانکن های زیبا 💪  وزن شروع : ۷۴ وزن هدف: ۶۰  تاریخ شروع رژیم ۳ مرداد ۱۴۰۱    👈👈👈👈 وزن جدید ۷۱ و ۳۵۰ در تاریخ ۱۵ شهریور  من میتونم با توکل به خدا 🥰😘😘😘

1399/08/05

|

01:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4924

اخان

ملض😂

برا من از این ساده هاست اگه خواستی بگیر ساده نگیر.

من روزی 20 مین میزدم حس خوبیه ولی اجیم میگه وقتی شرو میکنی حلقه رو کمرت فقط لاغر میشه

دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪

1399/08/05

|

01:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب