لاغری 💪 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 44

فقط خانوما میدونم کسی با خوردن لاغر نمیشه.من ورزش حرفه ای کنار گزاشتم چاق شدم.الان ورزش میکنم لاغر میشم دوباره ول میکنم چاق تر میشم

1399/06/24

|

01:38

1 نفر لایک کرده اند ...

az73nez

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 44

خخخ من از ۳۸ به ۴۲😪

اولشه خواهر.من تو ۸سال اینجور شدم

1399/06/24

|

01:39

1 نفر لایک کرده اند ...

سایه307

عضویت: 1392/10/14

تعداد پست: 23347

این قرصه ک میگم گیاهیه بخاطر اون گرفتم.برا پوست و مو و کبد چرب و فشار خون و یبوسط خوبه.از جلبک درستش ...

چه قیمتیه عزیزم؟!

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️

1399/06/24

|

01:39

1 نفر لایک کرده اند ...

دی_ماهی_خانم

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 1849

یعنی منکه از امشب تصمیم گرفتم شبی نیم ساعت پیاده. روی کنم و سالم خور بشم, شیرینیجات ممنوع,چرب و چیلی ممنوع, نون سفید و نشاسته و امثالهم ممنوع... یعنی امیدی بهم نیست؟؟😞 ۶۵ هستم میخوام بشم ۵۸ قبل از بارداریم

با یه صلوات آمین بگو دوست گلم.خدایا هرکی چشمش به این امضا افتاد همون لحظه دلشو شاد کن.اگه دختره یه بخت خوب نصیبش کن.اگه منتظره دامنشو سبز کن.اگه غصه داره خدایا به بزرگیت قسمت میدم ارامشی از جنس خودت نصیبش کن.اگه مستاجره صاحب خونش کن.اگه با شوهرش مشکل داره دلشونو به هم رضا کن.خدایا خیلی از دوستام ناراحتی هایی دارن که نمیتونن بیان کنن اونا فقط تورو دارن جوری به خودت نزدیکشون کن که ناراحتیشونو فراموش کنن 🍃اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم🍃اللّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ تَعْجِيلَ عافِيَتِكَ ، وَصَبْراً عَلَىٰ بَلِيَّتِكَ ، وَخُرُوجاً إِلَىٰ رَحْمَتِكَ.🍀

1399/06/24

|

01:42

2 نفر لایک کرده اند ...

ستیاا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/11

تعداد پست: 1803

اولشه خواهر.من تو ۸سال اینجور شدم

وای خدا نکنه

1399/06/24

|

01:42

0 نفر لایک کرده اند ...

ستیاا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/11

تعداد پست: 1803

یعنی منکه از امشب تصمیم گرفتم شبی نیم ساعت پیاده. روی کنم و سالم خور بشم, شیرینیجات ممنوع,چرب و چیلی ...

قدت چقده

1399/06/24

|

01:42

1 نفر لایک کرده اند ...

az73nez

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 44

یعنی منکه از امشب تصمیم گرفتم شبی نیم ساعت پیاده. روی کنم و سالم خور بشم, شیرینیجات ممنوع,چرب و چیلی ...

خواستن توانستن است.ولی سعی کن همیشه اینجور باشی

1399/06/24

|

01:42

0 نفر لایک کرده اند ...

mascara

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 2561

حذف شیرینی جات.نوشابه.ماکارونی.سس.

صبح ها ناشتا یه لیوان آب ولرم.یه لیوان چای با یه قاشق دارچین

یه تیکه شکلات تلخ.پیاده روی ۳۵ دقیقه بدون مکث.

نیم ساعت قبل ناهار دو لیوان آب.یک سیب.

ناهار ۴ قاشق برنج.سینه مرغ یا گوشت یا خورش کامل میخوردم

نیم ساعت بعد ناهار ۳۵ دقیقه پیاده روی

عصر قهوه.یه کوچولو بیسکوییت.

میوه

شام حذف😣

چای سبز.

قبل خواب یه قاشق عسل.

خرما هم در طول روز میخوردم فشارم نیفته

در عرض دو ماه ۱۲ کیلو کم کردم.ولی هفته اول مُردم😥

❌(رژیمم من در آوردی بود.پیشنهاد نمیکنم.صبحانه نباید حذف بشه.باید حاوی پروتئین باشه.شام نباید حذف بشه.مثلا اندازه کف دست نون باشه حتما.)❌

قرص آهن و ویتانین دی و قرص جوشان مصرف کن.آب خیلی زیاد

1399/06/24

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

dokhtareپاییززم

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 2383

چه قیمتیه عزیزم؟!

گلم 160تومن گرفتم.100تا توش داره.روزی 6تا باید بخوری قبل هر وعده غذایی 2تا.داروخونه ب من گفتن اگه میخوای خوب جواب بره رژیمم کنارش داشته باش.کلی ویتامین دیگه ام داره.A,k,B و .....راسی برا آقایونی ک سرعت اسپرمشون پایینه ام تجویز میشه.

میشه یه صلوات برا اجابت حاجتم بخونید ممنونتون میشم🙇😔

1399/06/24

|

01:43

2 نفر لایک کرده اند ...

دی_ماهی_خانم

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 1849

قدت چقده

۱۶۰

با یه صلوات آمین بگو دوست گلم.خدایا هرکی چشمش به این امضا افتاد همون لحظه دلشو شاد کن.اگه دختره یه بخت خوب نصیبش کن.اگه منتظره دامنشو سبز کن.اگه غصه داره خدایا به بزرگیت قسمت میدم ارامشی از جنس خودت نصیبش کن.اگه مستاجره صاحب خونش کن.اگه با شوهرش مشکل داره دلشونو به هم رضا کن.خدایا خیلی از دوستام ناراحتی هایی دارن که نمیتونن بیان کنن اونا فقط تورو دارن جوری به خودت نزدیکشون کن که ناراحتیشونو فراموش کنن 🍃اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم🍃اللّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ تَعْجِيلَ عافِيَتِكَ ، وَصَبْراً عَلَىٰ بَلِيَّتِكَ ، وَخُرُوجاً إِلَىٰ رَحْمَتِكَ.🍀

1399/06/24

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...