ضمن اینکه سال اول باید مشت مشت قرص بخوری برا تقویت چون خیلی غذایی نمیتونی بخوری
و بعد اینکه باید حتما کل شکم اینات رو ببندی و بعدش مدام ورزش کنی
متاسفانه جاری من ک پیگیر نشد تمام بدنش پوستش مثل پیرزنا شده و شل و ول و شکمش اویزون پوستش
بعدش هم خیلی مراقبت و رسیدگی میخاد