سکوت : قدرت درونگراها ! در دنیایی که از حرف زدن باز نمی ایستد

@شانارم : عزیزم .ازت بی نهایت ممنونم مبحث درونگرایی را مطرح کردی .هر چند که الان دیدم در سایت لغو کاربری زدی .امیدوارم این تاپیک را بتونی ببینی . هر جا هستی ایام به کامت باشه و شاد و سربلند 

@پروااز    : عزیزم .من امروز تونستم بلاخره برای سوال شما تاپیک بزنم .امیدوارم هر جا هستی شاد و سربلند باشی و این تاپیک براتون مفید باشه 

جالب بود برام که من برای شما یک شخصیت برونگرا ، به تصویر کشیده شده ام .در حالیکه من یک درونگرای فابریکم   

سلام عزیزان امیدوارم حال همگی خوب باشه   

باعث افتخار هست که برای زنان و دختران سرزمینم بازم بتونم بنویسم  

در قرنطینه کرونا به سر می برم .امروز حالم بهتر شد ، گفتم یه کار مفید بکنم و در مورد درونگرایی صحبت کنم که سوال دو نفر از خانمهای عزیز هم بود .

شاید سوال شما مخاطب درونگرا هم باشه .هر چند اگر برونگرا هستی و نامزد و یا شوهر و یا دوست و همکار درونگرا داری هم ، این تاپیک ، پنجره ای برات باز می کنه تا بتونی بهتر و بیشتر اطرافت و آدمها را بشناسی و در اون رابطه درک درستی داشته باشی 

تصویری که در اولین پست گذاشتم کتاب خاطره انگیزی هست برای من .

این خاطره بر میگرده به سالها قبل که یه خاستگار داشتم ، برونگرا بود ، جلسه اول خیلی در مورد خودش صحبت کرد .رفت بالای منبر و دیگه پایین نیومد   

من در مورد خودم صحبتی نکردم و اون جلسه تمام شد .جلسه بعدی ، خاستگار محترم شروع کرد در مورد من حدس زدن .نظرش این بود که من اجتماعی نیستم .نمی جوشم . شاید شخصیت منزوی دارم !! شایدم افسرده ام   

اون زمان من بهم برخورد ولی خب اول خودم را بردم زیر سوال که :

نکنه من افسرده ام ؟ (به خودم جواب دادم : من که حالم خوبه !) 

نکنه من منزوی هستم ؟(به خودم جواب دادم : من که ورزش میکنم ، طبیعت گردی میرم ، هیجانی هستم ! کجا منزوی هستم ؟) 

نکته اجتماع گریزیم ؟ ( نه من اجتماع گزیز نیستم .ولی ترجیح میدم تو جمع صحبت نکنم تا سوالی ازم نشده .ترجیح میدم کانون توجهات نباشم .ترجیح میدم زمانی برای فکر کردن و تنهایی با خودم هم داشته باشم .از تعارفات پشت سر هم بدم میاد .هی اون بگه وای عزیزم قربونت برم و منم هی بخوام حرف بزنم و حرف بزنم و ...)

اون زمان سرچ زدم داخل اینترنت و کتاب "سکوت قدرت درونگراها" را پیدا کردم .و خوندم و متوجه شدم که ای بابا .من چقدر خوبم ولی برداشت بد شدم   

برام خیلی جالب بود که در نی نی سایت به عنوان یک خانم برونگرا شناخته شدم :) در حالیکه سالها به عنوان یک فرد درونگرا با برچسب های اشتباهی مثل غیر اجتماعی، منزوی، تودار، آب زیرکاه ،خجالتی و... شناخته شده بودم .

برای همین میتونم بگم ما درونگراها در مرحله اول  نیاز داریم در مورد این واژه ،اول خودمون مطالعه کنیم و اول با خودمون آشتی کنیم.بعد دنبال راهکار برای روابط اجتماعی مون باشیم .

چون ما ممکن است اعتماد به نفس نداشتن را با درونگرایی اشتباه بگیریم .روابط اجتماعی خوب داشتن را با برونگرایی یکی بدونیم!

یا اینکه فکر کنیم هر درونگرایی همیشه درونگراست !

میدونستین درونگرا و برونگرای مطلق نداریم؟ درونگراها نمیتونن تو جمع خیلی حرف بزنن ، ولی مطمئنا یک نفر دوست صمیمی ، همسر و ... دارند که باهاش راحت تر هستن ...پس درونگراها ، دایره روابط  شون با برونگراها فرق داره ...

اگر درونگرا هستین اون کتاب که معرفی کردم را بخونین خیلی بهتون کمک میکنه .

استادم هم یه کلاس غیر حضوری داره برای درونگراها ، میتونین تهیه کنین .ولی من شخصا این کلاس را شرکت نکردم .خیلی ها هستن که پول لازم برای این نوع کلاس ها را ندارند و کتاب خیلی گزینه خوبی براشون هستش(هر چند معتقدم ، آدمها باید هزینه رشدشون را بدهند .ولی خب الان خیلی هزینه ها هم بالا رفته ).

کامنت بعدی از تل گرام استادم هست .توجه کنین ببینین چه برچسب های اشتباهی به درونگراها زده میشه .

این اشتباهات را هرگز با افراد درونگرا INTROVERT مرتکب نشوید

1)   او خیلی ساکت است!

آیا این واقعا دیدگاه شما است؟ از نگاه فردی که بسیار آرام و ساکت است، بیشتر افراد پرسروصدا هستند. در بسیاری از فرهنگ ها برای آرام و ساکت بودن ارزش و پاداشی را اختصاص می دهند و صدای بلند، فرد زودجوش و رفتارهایی که ظاهری باشند را نمی پسندند. آنچه که باعث می شود شما فکر کنید که شخصی بسیار ساکت است، شاید به این دلیل باشد که شما به سادگی افراد آرامی که در اطراف شما هستند را تحت الشعاع قرار می دهید (شاید آنها در مقابل شما آرام به نظر می رسند  ). 

2)  او خیلی کسل کننده است.

بسیار خوب، این دوباره به نقطه نظر شما بستگی دارد. اگر شما از آن افرادی هستید که در بعضی از ورزش ها و ساعات اولیه ی مهمانی ها شکوفا می شوید؛ بنابراین از نظر شما شخصی که ترجیح می دهد در خانه بماند و کتابی مطالعه کند خسته کننده است  

3)  او نیاز دارد که حرف بزند

. مردم فکر می کنند که آرام بودن چیزی است که به درمان نیاز دارد ....

4)  او فقط خجالتی است.

این از آن مواردی است که می تواند فرد را عصبانی کند. تنها به این دلیل که ما در حال حاضر خیلی صحبت نمی کنیم، به این معنا نیست که ما از حرف زدن  درباره موارد مختلف می ترسیم. کمرویی، ترس از قضاوت اجتماعی است.  افراد ساکت از صحبت کردن نمی ترسند، آنها به سادگی می فهمند که چه زمانی و با چه کسی باید صحبت کنند!  

5)  او نمی تواند خیلی باهوش باشد( یا به تعبیری دیگر: او تنبل است)

او هرگز در کلاس، جلسات و کارگاه ها  و….. چیزی نمی گوید.فقط به این دلیل که ما خیلی در فضاهای گروهی صحبت نمی کنیم، به این معنا نیست که کند ذهن باشم و یا اینکه توجهی نداریم. هنگامی که فردی با شور و هیجان درباره موضوعی بحث می کند، ما در حال پردازش کردن نکات برجسته ی آن و فکر کردن به راه حل های آن هستیم( ما در حال دریافت همه ی آن موارد هستیم). ما به خاطر صحبت کردن، صحبت نمی کنیم؛ تنها زمانی حرف می زنیم که احساس کنیم چیز مفیدی برای گفتن داریم  

6)  شما چه گفتید، من نشنیدم؟!

بله، ما درونگراها افرادی هستیم که تمایل داریم به آهستگی (آهسته) صحبت کنیم. این اغلب اتفاق می افتد، زیرا رقابت کردن با افراد برونگرایی که در اتاقی هستند که بحث های کلی در حال صورت گرفتن است، سخت می باشد و گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که ارزش ندارد انرژی خودمان را صرف گوش دادن به هیاهو و صداهای بلند کنیم. این یک راه عاقلانه است تا به خاطر داشته باشیم که فردی که بلندترین صدا را دارد همیشه دارای بهترین نظرات نیست  

7)  او همیشه تنها است، او دوست های بسیار کمی دارد.

این بدان معنا نیست که او حقیر است! ما کیفیت را به جای کمیت دوست داریم، ما ترجیح می دهیم دوستان صمیمیمان کم باشند (به جای اینکه دفترچه تلفن پر از شماره داشته باشیم)؛ تا اینکه گفتگویی خالی از شور و احساس داشته باشیم. ممکن است عجیب به نظر بیاید که ما زمان مشخصی را ترجیح می دهیم تنها بگذرانیم، این کار برای شارژ دوباره انرژی مان ضروری است و ما این کار را به سادگی انجام می دهیم. البته، گاهی اوقات ما احساس تنهایی می کنیم  اما بیشتر از افراد دیگر نیست.  

8)  چیزی شده؟

سوال دیگری که ما را واقعا می رنجاند. تنها به این دلیل که ما ساکت هستیم و در افکار خود غرق شده ایم به جای اینکه مرتبا به صورت بیهوده با شما گفتگو کنیم، به این معنی نیست که ما عصبانی، ناراحت هستیم و یا آنفولانزا داریم. ما براحتی صحبت جزئی کسل کننده را تشخیص می دهیم.  

در همین رابطه

به شما کمک خواهد کرد :

✔️آموزش غیرحضوری قدرتهای درونگرایی

که پدر، مادر و معلمتان نگفتند

https://pxo.me/4bgDV

@tavangary_suppo

خانمهای گل من تا فردا شب این تاپیک را به روز رسانی میکنم آروم آروم و مبحثش را میبندم .گفتم اگر در حال پیگیری هستین ، منتظرتان نذارم .چون به روز رسانی این تاپیک کند پیش میره .مطالب را از قبل آماده کردم ولی نیاز به ادیت شدن دارد ...

با من همراه باشین   

در کامنت بعدی طرح یک سوال و جواب مشاور را ببینین 

برونگرایی همسرم اعتماد به نفس مرا کاهش داده است

من دختری ۲۵ ساله هستم که یک سال است که ازدواج کرده ام و به بلژیک مهاجرت کردم. در حال حاضر اینجا دانشجوی فوق لیسانس فیزیک هستم. همسرم مدت ۸ سال است که اینجا زندگی می کند و مدیر بخشی از یک شرکت خودرو سازی است.همسرم فوق العاده باهوش و اجتماعی است و در هر جمعی توجه همه را به سمت خود جلب می کند. تحصیل کرده و با معلومات است و در بعضی جمع ها بحث را به دست می گیرد و با چه زن و چه مرد که شخصیتی مثل خودش داشته باشند معاشرت می کند. من تیپ شخصیت اونو ندارم و نسبتا آروم هستم و بعضی اوقات حس می کنم کم می آرم. کلا آدم خوش مشربیه و لذت می بره با همه صحبت کنه. ما وقتی با هم تنها هستیم مشکلی نداریم و تمام مشکلات وقتی شروع میشه که ما جایی بریم و یه آدمی مثل خودش چه زن چه مرد اونجا باشه دیگه شروع می کنه به صحبت. هر از گاهی دست منم می گیره یعنی حواسم بهت هست. من احساس خوبی بهم دست نمی ده. چون ازش کوچیکترم و نمی تونم پا به پای اون منم تو بحث سهیم باشم. اعتماد به نفسم احساس می کنم اومده پایین. خواهش می کنم راهنماییم کنید.

پاسخ دکتر :

همسرتون از شما خیلی برونگرا تر هستند و معنیش اینه که انرژی خودش را از جمع میگیرد و دوست دارد با دوستان بیشتری معاشرت و هم کلامی کند

شما انرژی تون در جمع ، تحلیل میرود.شما کسی هستید که  با جمعهای کوچکتر و خیلی صمیمی ، انرژی می گیرید.

سطح انرژی برونگراها نسبت به درونگرا ها  بیشتر به نظر میرسد در حالی که یک درونگرا نیز واقعا انرژی درونی بالایی میتواند داشته باشد ولی ترجیح میدهد با معاشرت بیش از حد خودش ،  آن را دچار نقصان نکند

بنابراین هم به فردیت خودتون احترام بگذارید هم به فردیت ایشون و لازم نیست خیلی تغییر کنید و مثل ایشان بشوید  ...کافیست در بعضی موارد که ایشون در جمع داره صحبت میکنه با جملات کوتاه ، تاییدشون کنید. مثلا وقتی میگه" ما رفتیم فلان تئاتر و خیلی جالب بود" شما بگید "راست میگه فلانی توش خیلی جالب بازی میکرد و..."

مطالعه ازاد مباحث تفاوت درونگرایی و برونگرایی میتونه بهتون کمک شایانی بکنه (مثلاMBTI)

در همین رابطه :

این مقاله از سایت تیپولوژی هم به شما کمک خواهد کرد :

https://pxo.me/9dwzM

پس تا الان متوجه شدین که درونگرایی مشکل نیست .تیپ رفتاری برخی از افراد جامعه هستش.

چند تا تصویر از نوشته های درونگراها را به ترتیب براتون میذارم .

خانم های عزیز بازم بگم که نیازی نیست حتما برید کلاس شرکت کنین اگر پول ندارید .اون کتاب برای من معجزه کرد .من اصلا کلاس شرکت نکردم .فقط این تصاویر را میذارم که بفهمید که درونگراها بعد از اینکه متوجه میشن درونگرا بودن نقص نیست ، چه چیزایی می نویسن :

اینم یک همسر برونگرا در برابر همسری درونگرا : 

این هم یکی مثل من هستش که همه فکر میکنند برونگراست   

در حالیکه من یک درونگرای با اعتماد به نفسم که خودم را دوست دارم .