مهمتر اینکه اعتماد به نفستو میگیره
من قدم اندازه شماس
وزنم 48 هست... خیلی خوب و ایده آل هست این وزن
تو سعی کن اول 50 بشه وزنت...
یه برنامه هست به اسم کرفس...بازار داره میتونی دانلود کنی
اونجا هرچی میخوری کالری شو حساب میکنه برات
وزن ایده آل تو هم میگه
والا تو سن کمم من دیدم بعضیا کبدشون چربه
یکم خواستم دلداری بدم😆ولی واقعا نمیشه گفته چاقه یا نیست،مثلا من وزنم کاملا متناسبه ولی چاقم چون فرم بدنم بده،جوریه که چربی فقط تو بالاتنمه و همین باعث بدهیکل شدن و چاق به نظر اومدنم میشه ولی یکی ممکنه فرم بدنش جوری باشه که چربی بره تو پایین تنش این ادم با اضافه وزن هم اندامش قشنگه
من رژیم گرفتن باسم سخته خوب ادم چاق نمتونه جلوی خوردنشو بگیره مخصوصا من
من مچ پام درد میکرد اون موقع ۱۰ سال داشتم دکتر گفت بخاطر چاقیت و سنگینی وزنت هست
خیلیا بم میگن کم کن ولی نمتونم ورزشم برای ادمی ب قد و وزن من واقعا سخته اینکه خودمو تکون بدم ، ی خرده حرکت میکنم نفسم بند میاد و عرق میکنم همه هم سن و سالای اطرافم لاغرن ومن چاقم و خودمو نمیتونم تکون بدم حتی راه رفتن همه دوستام میگن لاغر شو چ خبرته و من بهشون حسودی میکنم لطفا بم کمک کنین مامانم میخواست لاغرم کنه ول نمتونه هی میگی خودتو تکون بده شورشو در نیار
لطفا حوصله کنین و بخونین و کمک کنین
راستی من چربیم دارم و بالاس 😢
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
