کاهش وزن

یوکابد۷۷

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 1635

هردو کالری شماری و رقص و پیاده روی

چه غذاهایی میخوری

🌈  اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم🌈خدایا خودت نگهدار عزیزانم باش❤️

1399/06/01

|

10:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بادمجون۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6684

چطور محاسبه کردی که هفته ای یک کیلو کاهش داری؟

1000 تا از متابولیسمم کمتر مصرف کردم

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

1399/06/01

|

10:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بادمجون۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6684

۱۷ ۱۸😂

😂😂😂😂😪

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

1399/06/01

|

10:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بادمجون۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6684

هه جالبه چه روزا رژيم گرفتم كم كنم يك گرم يك گرم كم ميشد از وقتي پدرشوهرم مريض شدن و فوت شدن با اين ...

نه عزیزم رژیم دارم

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

1399/06/01

|

10:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرمرگلیa

عضویت: 1398/08/13

تعداد پست: 1457

نه عزیزم رژیم دارم

مصرف کالریت چقدره؟ 

❤کم سرمایه ای نیست داشتن آدمهایی ک حالت را میپرسن ولی از آن بهتر داشتن آدمهاییست وقتی حالت را میپرسند میتواتی بگویی: تو را ک دارم حالم عالی است❤

1399/06/01

|

10:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بادمجون۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6684

چه غذاهایی میخوری

اون برام فرقی نداره هر چی باشه میخورم ولی سعی میکنم کمتر بخورم

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

1399/06/01

|

10:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بادمجون۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6684

مصرف کالریت چقدره؟ 

1400

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

1399/06/01

|

10:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهسلطان

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 6050

1000 تا از متابولیسمم کمتر مصرف کردم

وزنتو ×بیست -صد  نکردی؟؟

1000 تا یدفعه کم کنی بد نیست پوستت شل نمیشه

1399/06/01

|

10:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بادمجون۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6684

وزنتو ×بیست -صد  نکردی؟؟ 1000 تا یدفعه کم کنی بد نیست پوستت شل نمیشه

چرا کردم

شد 1380

متابولیسمم رو اگه 1000 تا کم کنم میشه 1400 تا پس برابرن😀

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

1399/06/01

|

10:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهسلطان

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 6050

چرا کردم شد 1380 متابولیسمم رو اگه 1000 تا کم کنم میشه 1400 تا پس برابرن😀

اوکی موفق باشی👍💪❤

1399/06/01

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15234

خوبه. اوایل رژیم بیشتر کم میکنی. هفته های بعد کمتره. ممکنه نیم در هفته یا ۱۰۰گرم در هفته کم کنی. توی رژیم هیچ وقت نا امید نشو. محکم ادامه بده تا به وزن دلخواه برسی 

یادت باشه کالری دریافتیت رو خیلی پایین نیاری چون متابولیسمت به شدت میاد پایین و تجمع چربی صورت میگیره با وجود رژیم 

کمتر از ۱۲۰۰تا مصرف نکن 

1399/06/01

|

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب