2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کدو رو نگینی خرد کن بعد اگه تره داری داخل روغن سرخ کن اما نسوزه بعد کدو رو بریز داخلش و چند دقیقه ای یه مرتبه هم بزن بعد قارچ رو هم جدا بپز وقتی کدوت پخت بهش اضافه کن و یه دوتا گوجه هم رنده کن بریز داخلش بذار خوب بپزه و نمک .زردچوبه فلفل سیاه بریز و بعد هم چندتا تخم مرغ بشکن و به اونا اضافه کن بعد با دوغ وسبزی نوش جان کن عالیه  البته یه مقدار هم گوشت چرخ کرده بهش اضافه کنی ک محشر ولی اگه دوست نداری مشکلی نیست  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز