راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سوالایی اینجا میشه کسی تخصص ندارا که بتونه کمک کنه خوب😑
ن احه بعضی وقتا میشه جواب داد من خودم تاپیک اینجوری نزاشتم ولی دیدم هر چی بزارن یا گزارش میزنن یا میگن اینجا مرده نپرسین 😐 در حالی ک واقعا میشه جواب داد
اگه میشه برای ارامش من و مادرم یه صلوات بفرستید 🌹❤