سلام دیسک خفیف دارم پای چپم هم درد میگره چکار کنم ،اگه تجربه دارو خوبی دارین بگین
من دیسک و مهره عمل کردم.
درد وحشتناکیه.
اگه خفیفه تا می‌تونی استراحت کن. خم و راست نشو. بار سنگین بلند نکن. دستشویی فرنگی استفاده کن. کمرتو گرم نگه دار.
نه فقط بهت میگم غذاهای طبع سرد کمتر بخور
سردی کلا رطوبت و درد و بیشتر میکنه
و استراحت مطلق تا خوب شدن
راه رفتن توی آب
حتی مامانم شدیدشو داشت دکتر گفتی باید عمل کنی
یه سری ورزش انجام داد خوب خوب شد
یه کلیپ هست توی اپارات یه اقایی ک لهجه ترکی هم داره یه سری ورزش میگه انجام بدید خوب میشید
خودش دیسک داشته در حد عمل با این ورزشا خوب میشه و حتی قله هم فتح میکنه
با اجازه استارترجان❤️
سلام دوستای گلم😍
بیاین ترفندها و تجربیاتون ک در بورس ازش استفاده میکنید بگید ،ان شاالله میخایم امسال همه یه عالمه سود کنیم و ب همه ی ارزوهای مالیمون برسیم💪💪💪🙏🙏🙏
https://www.ninisite.com/discussion/topic/4723537/راه-های-افزایش-سرمایهدوستان-بیاین-همفکری-کنیم
منم دیسک خفیف دارم
فعلا دکتر دوتا قرص داده و فیزیوتراپی میرم بهترم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
