2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من کلی میگم ، وقتی با کسی که دوسش دارم مثلا مامان یا بابام ، بحثم میشه یا حرفی و مشکلی باهاشون دارم میرم یه نامه می‌نویسم با فانتزی ها و شخصیت اصلی خودم یا به زبون خودم... با یکم لوس بازی البته.... بعد میزارم جایی که ببیننش مثلا رو میز کارشون یا تو کیفشون یا تو ماشینشون... بنظرم راه خوبیه نامه بنویسی یا تو پیام تو واتساپی ایمیلی جایی...یا از نزدیکان کمک بگیری بهش بفهمونن یا با اخلاقت اونو وادار کنی بپرسه مشکل چیه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز