منم بادکش کردم حدود ۱۷ جلسه هر روز شکم پهلو گاهی هم پشتمو برای رفع خستگی مینداخت
اول با روغنی که خودش داشت چرب میکرد مخلوطی از روغنهای گرم بود سیاهدونه نارگیل و... که هم از التهاب جلوگیری میکنه هم سفت میکرد
من خیلی راضی بودم و قسمت خویش اینه که بعد دوسه ماه یهو کلی سایز کم میکنی من نه رژیم داشتم نه ورزش دیدم کلی لاغر شدم
بعد بادکش شکممو پلاستیک و گن میبستم میگفت یکساعت ولی من چند ساعت میبستم