دیگه راهی نداریم حداقل خیالمون راحت میشه ولی اگه بازم تعویق نندازن بخاطر کنکور دکتری و ارشد دو هفته دیگه آمار میره بالا باز برا سراسری همین اشو همین کاسه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.