راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
حداقل دوتا ماسک شیلد صبحانه کامل بخورید ک وسط آزمون چیزی نخورید من خودم برا کنکور سراسری چیزی نخوردم و حالمم خوب خوب بود به دستای مراقبای فیزیکی اول آزمون الکل بزنید دیگه توکل بر خدا