2777
2789
عنوان

شربت راسیب

| مشاهده متن کامل بحث + 778 بازدید | 16 پست
اهان اوکی اخه خودم درست میکنم نمیگیره باید بدم دوستام برام درس کنن یه باره 

ببین پودر ژله رو بریز تو ی ظرف استیل ک اب داغ میریزی طوریش نشه ی لیوان نه کوچیک نه زیاد بزرگ رو بردار سر پر آب جوووووشه جوش بریز با همزن دستی یا چنگال هم بزن حل ک شد ی نصف لیوان دیگه هم اب جوش بریز قشنگ هم بزن تا حل بشه 

بعد چنتا لیوان بردار بریز توی اونا ب اندازه مساوی 

توی هر کدومشون ی ملاقه آب سرد بریز بذار یکم‌گرماش بیوفته بذار تو یخچال ته تهش تو دوازده ساعت آمادس

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز