اره عزیزم حتما این کرم مرطوب کننده اوند و از کوروش یا جانبو حتما بگیر بزرگه ولی 11 تومن اصلا قیمتی نداره مرتبببب بزن
بعدشم چیزای شورو تند خیلی کم بخور گوشت گاو و لبنیات هم مصرفش کم کن
من یه دوره ای انقدر بد شده بود خون میومد از بین قاچ هایی ک خورده بود حتی پاهامم زده بود
راستی پماد کالامین هم خیلی خوبه