دوستان عکس نمیتونم بزارم پس لطفا اصرار نکنید
من نوجوونم قدم 172 عه و وزنم 63 درسته ک از نظر وزنی خوبم
اما ب نظرتون 57 اینا بشم بهتر نیس؟
ی خورده پاهام درشته ک من ظریف دوس دارم و ب ا س ن م هم افتادس ی کوچولو و یکم هم شکم دارم و کلا هیکلی ام اما من ظریف دوس دارم
چیکار کنم؟؟؟؟
ورزش
ورزش
57 کیلو خیلی لاغر میشی. همین الانم لاغری
با ورزش اندامتو شکل بده
ورزش عزیزم
نوجوانی ؟؟لامصب من در آستانه ۲۵سالکی نصف توام 😂
اگه استخون بدنیت درشت باشه نمیشه کاریش کرد
منم استخون بندیم ظریف بود ولی یکم شکم داشتم. ب ا س ن م هم افتاده بود ولی انقد حرکات تمرینی زدم الان هیکلم مثل ماه شده😍
استخون بندیت درشته دیگه راهی نداره
برو باشگاه تا وقت داری هیکلتو بساز
بدنسازی برو
اونا خودشون به ورزشایی میدن مناسب اون قسمت بدن
هرجا که لازم باشه آب شه
امون جور که چاق به آدم لباس نمیاد لاغر بیش از حد هم بدتراز چاقی لباس به آدم نمیاد انگار به چوپ لباسی آویزونه
