سلام . من روشی که خودم استفاده میکنم
اول یک توضیحی بدم . ببینید خشمها و حس های بد به صورت فعال نشده درون همه ما وجود دارن . وقتی فعال میشن و با زبان یا تایپ کردن یا عمل آن خشم در بیرون رها میشه مارو گرفتار میکنه . این روشی که میگم قطعا کارسازه
در پست بعدی کامل میگم چطوری این حس های منفی و خشم های که بیرون رها کردیم رو به جای خودشان در وجودمان برگردانیم و شاد باشیم آرام باشیم