من فردا باشگاه دارم نمیتونم.چه کنم؟
رژیم همینه
من خودم ۴_۵ سال پیش با رژیم رفتم جلو یکی دو ماه ولش کردم قشنگ ده کیلو اومد رو وزنم ولی با کالری شماری هر سری بیخیال شدم نهایتن یکی دو کیلو اضافه کردم که اونم با یه روز دو روز وزنم دوباره برگشت
این که فردا فست باشم دیگه.آخه امروز هم بودم
این هفته چندتا میشه مصرف کرد؟ من فقط با روزه گرفتن میتونم فست رو انجام بدم اونم اگر خدا کمکم کنه😊
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
