<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/4643197/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87">باشگاه

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 4717

پپشته برو باشگاه...

ممنون از کمکتون

1399/04/14

20:12

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 391

یعنی چه

تو بدنسازی یه اصطلاحه وقتی خوب ریکاوری نکنید تمرین زده میشید و رغبتتون نسبت به تمرین از بین میره

با قلبی آرام رفتی ای آرام جان من به امید آن روز که در بهشت به وصالت برسم

1399/04/14

20:12

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 4717

تو بدنسازی یه اصطلاحه وقتی خوب ریکاوری نکنید تمرین زده میشید و رغبتتون نسبت به تمرین از بین میره

چی کار کنم از این حالت دربیام

1399/04/14

20:13

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 391

چی کار کنم از این حالت دربیام

تغذیه بهتر، انجام حرکات هوازی، استراحت بیشتر

با قلبی آرام رفتی ای آرام جان من به امید آن روز که در بهشت به وصالت برسم

1399/04/14

20:18

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 4717

تغذیه بهتر، انجام حرکات هوازی، استراحت بیشتر

ممنون واقعا بچه ها خیلی اذیت می کنن

1399/04/14

20:20

https://tanvarz.ir/academy/سه-اشتباه-تناسب‌اندام-که-زنان-مرتکب-آ/

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 391

ممنون واقعا بچه ها خیلی اذیت می کنن

یه نگاه به لینک زیر بندازید خیلی مفید و جامع هست:

با قلبی آرام رفتی ای آرام جان من به امید آن روز که در بهشت به وصالت برسم

1399/04/14

20:23

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 4717

یه نگاه به لینک زیر بندازید خیلی مفید و جامع هست: https://tanvarz.ir/academy/سه-اشتباه-تناسب‌اندام ...

مرسی از توجهت

1399/04/14

20:27

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 391

مرسی از توجهت

🌷🌷🌷

با قلبی آرام رفتی ای آرام جان من به امید آن روز که در بهشت به وصالت برسم

1399/04/14

20:28

1 نفر لایک کرده اند ...

nafasam1370

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 46195

وای منم میخام برم دل و دماغش ندارم 😥😥😥

......🤍

1399/04/14

20:29

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 4717

وای منم میخام برم دل و دماغش ندارم 😥😥😥

من این کرونای لعنتی یه جوریم کرده که نکنه برم مریضی بگیرم

1399/04/14

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

mahr_u69

عضویت: 1398/11/17

تعداد پست: 35427

اخ نگو چی کار کنم این تنبلی بره

باید هدف داشته باشی!

مثلا هدفت کاهش وزن یا خوش اندامی و.. باشه

یا با یکی از دوستات قرار بذار برو

یا ب خودت جایزه بده! مثلا ی غذایی ک دوست داری! البته نتیجه بگیر بعد جایزه!

لباس یا کفش یا حتی جوراب خوشگل بگیر بپوش تو باشگاه و..

💗میشه اسم خوشگل موشگل برای دخترم پیشنهاد بدین؟🌸 😍🙏🏻 خودم نظرم رو آنیسا، آوینا، آنیا و کمی نیکا هست اما شوهرم میگه بارانا🤔 کدوم بهتره!؟ چقد تصمیم گرفتن سخته🥴

1399/04/14

20:36

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 4717

باید هدف داشته باشی! مثلا هدفت کاهش وزن یا خوش اندامی و.. باشه یا با یکی از دوستات قرار بذار برو ...

مرسی فردا دیگه میرم💪

1399/04/14

20:38

1 نفر لایک کرده اند ...

mahr_u69

عضویت: 1398/11/17

تعداد پست: 35427

مرسی فردا دیگه میرم💪

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

1399/04/14

20:45