زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

تو چه مدت عزیزم ۲۷ تا کم کردی؟

واييي منم عاشقه خرمالوام😋😋😋😋

اون وسطش كه ليزه شبيه نارنگيخ عششششقه

پس چرا من عداب وجدان ندارم 😶😑😶🤔یهو دوتا خرما خوردم دیشب گفتم اشکال نداره فردا از کالریم کم میکنم بعد فردا مثلا که امروز میشد یادم رفت 😁😁ادم منعطفی ام 

١٠ ماه عزيزم

اخ اخ اخ نگو خواهر دارم لحظه شماری میکنم براش خیلی خوبه خرمالو عشقه اصلا اسم کاربربمو اون موقع یادم نبود وگرنه میذاشتم عشقم خرمالو جانم 🤣😂

دمت گرم افرین..من همش گیر ۱۰ کیلوام نمیدونم با این اراده ام تو چند سال کمش کنم🤣

واي من اصلا نميتونم من اين كارو كردني اصولا تبديل به انتحاريه بزرگ ميشه😂😂😂

يچيز بخورم حساب نكنم تبديلش ميكنم به انتحاري

اصولا هم با شيريني خامه اي بد انتحاري ميزنم

😂😂😂😂😂😂

ديدي شانسمونو خواهر پرتقال هميشه سال هست اين خرمالو كه ما عاشقشيم فقط فصل خودش به مدته محدود هست

سلام عزيزم . ببخشيد من عصري نوشتم سند كردم گوشيرو خاموش كرزم، الان باز كردم ديدم ارسال نشده دوباره ميفرستم

گزاااااااارش#  

صبحانه ٥٠ گرم نتن بربري با ١٠ گرم پنير

ناهار ٦ قاشق برنج با قرمه سبزي

شام دو لقمه املت ، چون قبل از سام شير موز خوردم ديگه شام نخوردم

ميان وعده ها: انگور و زرد آلو و طالبي

كالري ٩٠٠، يه كم خواستم اداي فستا رو در بيارم مثلا

آب زباد

ورزش بك ساعت پياده روي

چالش زيبايي انجام شد

من از عيد هي شل كن سفت كن در ميارم وگرنه خيلي وقته بايد به هدفم ميرسيدم😅😅😅

عيد كه كلا رژيم نبودم بعدشم هي گند ميزنم

دقیقا اونم باید بگردی قشنگ رسیده که نه له باشه پوست نازک باشه گس نباشه پیدا کنی  با مراقبت برسونی به خونه که خش نیوفته بهشون بعد با عشق بشوری با لذت بخوری دارم ضعف میرم من 😁🤣🤣🤣

اونکه اره واسم سوال شده بوووود من فقط روزای فست یکم اذیت میشم بقیه ی روزا اوکی هستم👌👌👌

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

کلا خاک تو سر رژیم خوشبحال اینا که میخورن همش میره یه ورشون من گاهی میل ندارم گاهی بهم بدن یه قابلمه پلو میخورم اصلا ارزو دارم یه چیزی بهم بدن فقط اشتهامو کور کنن

من امروز یه کار بدی کردم معدرت میخوام  شکمم کار کرد خودمو کشیدم چون میدونم یکشنبه ها یبسم 🤣🤣ببخشید دیکه من اخر شبی صداقتم زده بالا