زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1360

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5182

منم از طبیعی خیلییی میترسم البته سزارین هم بعدش درد داره ولی بنظرم خیلی بهتره

آره من سر آوا خیلی راضی بودم اینبار نه از در زایشگاه رد میشم انگار یکی میخواد خفم کنه

1399/05/16

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5182

@zizigolo74 کوچولوتو دیدم خیلی نازه ماشالله خدا زیر سایه پدر و مادرش حفظش کنه🤩

مرسی قربونت برم فدای تو😘😘😘

1399/05/16

23:10

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5182

اهان الان خوبي ؟؟ چه خبر از ني ني و اوا

خوبم خداروشکر حس افسردگی دارم و هرکاری میکنم حال دلم خوب باشه نمیشه

1399/05/16

23:13

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

ایشاالله ، ۱۰۰۰ تای بعدی😆😆😆😆😆😆

ب اميد خدا

1399/05/16

23:16

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

خوبم خداروشکر حس افسردگی دارم و هرکاری میکنم حال دلم خوب باشه نمیشه

منم همين جوري بودم من گريه هم ميكردم تازه

بعد خوب شدم

1399/05/16

23:17

2 نفر لایک کرده اند ...

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5182

منم همين جوري بودم من گريه هم ميكردم تازه بعد خوب شدم

من دیشب انقدر گریه کردم به هق هق افتادم حس میکردم بدبخت ترینم الانم دارم اون حسو😔

1399/05/16

23:19

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

خوبم خداروشکر حس افسردگی دارم و هرکاری میکنم حال دلم خوب باشه نمیشه

افسردگي پس از زايمانه

من توبيمارستان همش گريه ميكردم الكي😕😕

بعدشم ي كم افسرده بودم

بعدترررش خوب شدم

محيط خونه رو وقتي ني ني بيداره شاد كن

موسيقي بزار

1399/05/16

23:20

2 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

من دیشب انقدر گریه کردم به هق هق افتادم حس میکردم بدبخت ترینم الانم دارم اون حسو😔

من حس ميكردم ب خاطر چاقي بيش اندازه بعد از زايمانم اينجوري افسرده شده بودم

تو ك مامان باربي هستي ديگه

بشين فكر كن خدا دو تا دسته گل سالم و خوشگل بهت داده چرا ناراحت باشي ؟؟؟؟

1399/05/16

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@بامدادخمار

الهه جون امروز داشتم توضیحات جامع رو مرور میکردم ی سوال واسم پیش اومد رژیم پروتعین کی و چ وقت باید بگیریم؟؟؟ عایا منظور روزای فست هست ک پروتعین بگیریم یا جاهای دیگه کاربرد داره؟؟؟

ممنونت میشم😘😘😘😘😘😘😘😘😘

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/05/16

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

@بامدادخمار الهه جون امروز داشتم توضیحات جامع رو مرور میکردم ی سوال واسم پیش اومد رژ ...

روزاي فست هم ميشه گرفت مثلا پروتعين رو

ولي بيشتر واسه اونايي ك پنج كيلو تا هدف دارن و ميخوان زود كم شن

ببخش الي😘

1399/05/16

23:24

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

گزارش# ۴۶روز تا موفقیت #گزارش سلام عزیزم ص: بربری+پنیر+چای شیرین ن:کتلت ش:جوجه کباب+۲ک ...

خوووبه گلم چرخش روسی هم خیلی خوبه ها👌👌

1399/05/16

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@بامدادخمار الهه جون امروز داشتم توضیحات جامع رو مرور میکردم ی سوال واسم پیش اومد رژ ...

هر کی دیگه اطلاعات داره بگه لطفا

@سمیه1396

1399/05/16

23:24

1 نفر لایک کرده اند ...

yaldaهستم

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 3586

عزیزم شما با این وزن و هدف چرا گروهت عوض نشده 😥😐🤔 همین هفته گروهتو عوض میکنم نمیشه ...

اخه وزن هدفم۴۶بود

گفتم شاید زشت بشم بعد بی هدف شدم😂😐

با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید....وقتی ناراحتن،وقتی خوشحالن،وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمیتونن ببخشن،وقتی غصه امونشونو بریده،وقتی اعصابشون خورده....آدمیزاد اگه حرف نزنه باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه، حرف دل آدمارو پیر میکنه، حرف بزنید....عضو گروه رز زرد...وزن شروع:68 ....هدف اول:62....هدف دوم:59....هدف سوم:55...هدف نهایی:50

1399/05/16

23:25

1 نفر لایک کرده اند ...