زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1302

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

الهه جان ابجیت نتیجه گرفت؟؟؟ تو‌چه مدت ، چقدر کم کرد؟؟ قد و وزنش جقدره؟

یکشنبه وزن میکنه

میخوای کشف کنی کیه 🤨😂😂😂 زیاد نیست اضافه وزنش 🤪

1399/05/14

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

😂😂😂😂😂 یعنی تنها مطلبی بود ک الهه گذاشت و همههههه پیروی میکنن😀

😂😂😂

1399/05/14

15:44

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 4921

😂😂😂

الهه جون به نظرت من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم بگیرم یا همین کالری شماری رو پیش برم ..گیر کردم تو انتخاب😅 اینم بگم کاهش وزنم اصلا به دلم نیست حس میکنم لایق بیشتر کم کردنم 😉😉

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/05/14

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

الهه جان روز ازاد که فقط یه وعده را میتونن آزادانه بخورن، در حد جقدر کالری؟؟ چون گفتی بقیه رو ...

هر چقدر دوست دارن دیگه کالری شماری نداره

بقیه روز مثل روزهای معمولی مثلا اگه ناهار رو چیت میکنن بقیه وعده ها مثل صبحانه شام ‌‌میانوعده ها مثل همیشه باشه به همون اندازه ی همیشه فقط ناهار رو ازاد باشن

1399/05/14

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

سلام به روی ماهت ممنونتم توخوبی؟ اع جدی? نه اومدم هاولی تاپیک قفل بود. والامبگم پری باشه خوبه ...

انشالله دیگه پری دائم هست دیگه😆

1399/05/14

15:49

2 نفر لایک کرده اند ...

baharak2017

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 2414

کالری شماری اختیاری جدید 👆👆👆👆👆👆 @ielia @گل_همیشه_بهارم & ...

سمیه جون اینجوری من کالریم منهای ۲۰۰شده ۹۸۰اگه منهای ۳۰۰هم کنم میشه ۶۸۰خیلی کم نیس🤔🤔🤔چون الهه جون گفته بهتره منهای ۳۰۰کنیم

1399/05/14

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

الله جون به نظرت من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم بگیرم یا همین کالری شماری رو پیش برم ..گیر کردم تو انتخاب ...

کاهشت چجوریه ؟

1399/05/14

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 4921

کاهشت چجوریه ؟

همش زیر ۷۰۰ تا ۵۰۰ تا فک کنم کلا بدنم عادت کرده به رژیم ..قبلا یه سری کم کردم ولی دوباره شروع کردم..بعد جالب اینجاست هفته های که ورزشم زیاده وزن کمتری کم میکنم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/05/14

15:56

1 نفر لایک کرده اند ...