زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 399

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

میگم روز اول شوک میشه خیلی بخورم؟

خب باید خیلی بخوری دیگه بالای ۲۰۰۰ کالری فست فود و برنج هم بخور فرداش حتما زیر۵۰۰

درست بگیر دیگه چند بار برات توضیح دادم دوباره اشتباه نگیریا کالری روزهای معمولیت هم درست مصرف کن

ممکنه تو شوک کم نکنی ولی بعدش کاهش داری بدون تقلب بگیر مواد درست و سالم هم مصرف کن

1399/04/17

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

اره اره. من هلاک عکسم و صندوق پیام گوشی 😂😂😂

باشی ها

الان میذارم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/17

21:59

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

باشی ها الان میذارم

هسسستم. بروز رسانیم😈😈

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/17

22:00

1 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

خیلی میخورن. میگن اگه نخوریم شیرمون کم میشه مامان منم مدام منو مجبور میکرد بخورم تو شیر دهی شدم 86 ...

بخدا منم هرکیو میبینم شیر میده فک کنم بالا ۸۰

خدایا شکرت 🌸

1399/04/17

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

پس یکشنبه هامنم تگت میکنم ایشالله هردو کاهشای بیشتر یک کیلو داشته باشیم

ب امید خدا☺😚

خدایا شکرت 🌸

1399/04/17

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

باشی ها الان میذارم

بروز رسانیم ضربه مغزی شد

1399/04/17

22:02

2 نفر لایک کرده اند ...

zahra_s

عضویت: 1396/11/16

تعداد پست: 2840

@pari95

گزارش#

۷۸روز تاهدف

چالش قند ✔

۸لیوان آب

صبحانه : سیرابی (از دیروز مونده🙈)+بربری=۲۵۸کالری

ناهار : آش رشته =۱۸۵کالری

شام :تخم مرغ آبپز=۷۷کالری

ورزش =۳۰دیقه پیاده روی

مجاز =۵۰۰کالری

مصرفی =۵۲۱کالری

1399/04/17

22:02

1 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

خیلی میخوریم چون هی شیرمون کم هی میخوریم شیر زیاد شه کسایی که شیرشون چرب وزیاد خودشون لاغر میشن بچه ...

ینی کسی خودش شیرش زیاد باشه لازم نیس زیاد بخوره اره

خدایا شکرت 🌸

1399/04/17

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

جوووووون. چ لپی داشتی😄😄😄😄.

خووووششششمل خودمی کهههههه

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/17

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

باشی ها الان میذارم

واااای چه خوشگلی چه ناازییی 😍😍❤️ جناب متابولیسم بالا کیف میکنه ها 😂🔫

عکس لاغریت رو هم بزار

1399/04/17

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

جوووووون. چ لپی داشتی😄😄😄😄. خووووششششمل خودمی کهههههه

آررررره😂😂😂😂😂

فدات بشسشششششششم😘😘😘

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/17

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 9832

راست میگی؟؟ وای نمیخوام چاق بشم خداکنه کم شه

کم میشه رعایت کن محاله کم نشی حالا شاید دیرتر اما بلاخره کم میشی

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/17

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...