2777
2789
چه قدر از برخوردت با کرونایی کذشت ک علائمش ظاهر شد؟

دقیقا شنبه همکارم علائم داشت سرفه میکرد که من متلا شدم از سه شنبه علائمم شروع شد اولیش هم سردرد بود چهارشنبه تست همکارم مثبت شد و امروزم جواب تست من مثبت شد 

سه روز تا شروع علائم 

چطور بفهمم کرونا دارم یا سرماخوردم

اگه تبت بالاست و تنگی نفس داری حتما مراجعه کن 

تست کن ببین میتونی 15 ثانیه نفستو نگه داری و بعدش اگه تنگی نفس داشتی بدون ریه هات درگیرن 

درسته اوایل میگفتن کرونا ابریزش بینی نداره ولی من داشتم 

تبت رو مدام کنترل کن اگه نیومد پایین مراجعه کن به دکتر اونجا تست اکسیژن بگیرن ازت.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نفسم راحت نگه میدارم

اگه مشکل تنفسی یا سردرد نداری فعلا لازم نیست بری دکتر چون اگه منفی باشی و بری احتمالش هست از اونجا بگیری  یه روزم صبر کن و پاشویه و اینا رو انجام بده تا تبت بیاد پایین 


2790
2778
2791
2779
2792