نظم داشتن با برنامه فلای لیدی

افرین به شما بانوی فعال و پر انرژی 👏👏👏👏

💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖

بسم الله الرحمن الرحیم

#فلای_لیدی

ادامه ی #گام_هفتم:

💓 برنامه پایه هفتگی 💓

برنامه پایه هفته= هر روز چه کاری باید انجام دهم؟

برنامه پایه هفتگی شما، طرح کلی کارهایی است که قرار است هر روز هفته انجام دهید. فلای لیدی در مورد برنامه هفتگی به این موارد معتقد است:

می خواهم به کارهایی که هر هفته باید انجام دهید فکر کنید.

انتخاب کنید کدام روز هفته می خواهید کدام این کارها را انجام دهید، در تقویمتان برای هفته آینده یادداشت کنید.📝

با خودتان قرار بگذارید که یک هفته به این برنامه عمل خواهید کرد.👌

شگفت زده خواهید شد که چطور هفته تان حول محور این برنامه می چرخد. این کاری است که من می کنم، با برنامه پایه هفتگی تصمیم می گیرم که در روز معینی کار معینی را انجام دهم و به آن وفادار می مانم. نمی دانستم این کار چقدر به نظم من کمک می کند!☺️

دانستن این موضوع که مثلا سه شنبه روز خرید یا دوشنبه روز نظافت است، آزادی برنامه ریزی مطابق همان روز را برایم فراهم می کند. انگار همه ی کارها خودبخود انجام می شود.😳

-برنامه ی شخص فلای لیدی، که می توانید از آن ایده بگیرید:

🌱 👈 شنبه: روز توجه عمیق به منزل

1⃣ بیدار شو و از سر تا پا آراسته بپوش.

2⃣ لباس شویی.

3⃣ یکساعت توجه عمیق هفتگی به خانه، شامل:

🔺 دور انداختن مجلات قدیمی

🔺 تعویض و شستشوی ملافه ها درصورت نیاز

🔺 خالی کردن تمام سطل آشغالها و شستن آنها

🔺 جاروی کل خانه

🔺 تی کشیدن کف خانه

🔺 تمیز کردن آینه ها و درها

🔺 گردگیری

🌱👈یکشنبه: روز آزاد

1⃣دادن آب و کود به گیاهان.

2⃣ گذراندن ۱۵ دقیقه وقت در منطقه ای از خانه که گیاهان قرار دارند و رسیدگی به آن منطقه.

🌱👈 دوشنبه: روز نظافت مناطق خانه و کمی حساب کتاب

( منطقه بندی خانه و نظافت بر اساس مناطق خانه، در گام دهم فلای لیدی توضیح داده خواهد شد.)

1⃣ تمیز کردن مناطق خانه.

2⃣ انجام کارهای جا افتاده از تمیزکاری هفتگی.

3⃣بررسی یخچال که کاملا تمیز و مرتب باشد.

4⃣نوشتن یادداشت تشکر برای اعضاء خانواده.

5⃣نوشتن برنامه غذایی و فهرست خرید هفته ی آینده.

6⃣ آماده کردن پول و تخمین هزینه پیش از خرید.

🌱👈 سه شنبه: روز خرید و ماموریت

1⃣ بررسی اینکه  فهرست خرید قبل از بیرون رفتن آماده است.

2⃣ بررسی دوباره فهرست خرید درست قبل از بیرون رفتن از در!! فهرست را همراه ببر.

3⃣خرید مایحتاج منزل.

4⃣ماموریتها:

🔻رفتن به کتابخانه

🔻رفتن به اداره پست

🔻خرید هدیه یا کارت تبریک برای مناسبتهای پیش رو

🌱👈چهارشنبه: روز حساب کتاب و موارد متفرقه

1⃣امروز رمانتیک باش.(توضیح پایین در قسمت شب چهارشنبه)

2⃣درصورت نیاز، موادی را از فریزر برای غذاهای هفته ی پیش رو درآور و در یخچال بگذار.

3⃣رسیدگی به حساب کتاب ها(مثلا قبض ها، فیش های خرید، سررسید چک ها،...)

4⃣نوشتن نامه یا کارت

5⃣تمیز کردن کیف دستی

6⃣رفوکردن لباس، واکس زدن کفش

7⃣رسیدگی به حیوان خانگی

8⃣نظافت و رسیدگی به ماشین

9⃣ تمیز کردن رختشورخانه( اکثر خانه های ایرانی فاقد این قسمت هستند)

🌱 تعطیلات آخر هفته

👈 چهارشنبه شب: ❤️شب مخصوص همسر

برای همسرت یک کار خاص انجام بده و با او وقت بگذران!

👈پنجشنبه: 💜روز شاد خانوادگی

از روز و شب پنجشنبه همراه خانواده لذت ببر!

👈جمعه: 💛روز خاص خودت

استراحت کن و روی دستاوردهای هفته ی گذشته و اهداف هفته ی آینده فکر کن!

گام هفتم ادامه دارد...

کانال نتایج درمانگری مسائل جسمی و روحی خصوصی

@emotion276

https://t.me/joinchat/AAAAADv2zerztKemw6wN3A

👈بودن شما در این کانال، اتفاقی نیست👉

در پست اول سطر اولش توضیح داده شده

منم توی کار منزل کمالگرا نیستم ولی در کارهای دیگم به شدت کمالگرام و این ویژگی خوبی نیست که باید حتما برطرف بشه

بالای صفحه کنار پاکت نامه که عکس خانم هست اونو بزنید بعد بزنید نینی سایت من

اونجا نوشته تاپیکهایی که در ان شرکت کردم اونجا تاپیک هست

سلام گلم اخه تو اکثر تاپیکا یکی دونفر اولش میان و بعد دیگه تموم منم بخاطر همین خدافظی کردم ولی لغو کاربری نمیکنم

تاپیک مجردین هم قطعا براتون مفید خواهد بود

💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖

بسم الله الرحمن الرحیم

#فلای_لیدی

ادامه ی #گام_هفتم:

💓 فهرست هفتگی 💓

فهرست هفتگی= فهرست یا چک لیست کلیه ی کارهای هفته

برای شروع، لیستی از تمام کارهایی که طی هفته باید در اتاق خاصی خانه انجام دهید بنویسید، و بعد اتاق یا قسمت بعدی، این فهرست هفتگی شماست.

سپس، برنامه ریزی کنید که هر کاری را در چه روزی از هفته می خواهید انجام دهید، این برنامه پایه هفتگی شماست.👌👏👏

این فهرست هفتگی من است، که هر هفته بررسی می کنم و هرکاری انجام شد، کنارش ضربدر می زنم.

💜 آشپزخانه💜

۱- سابیدن کف

۲- شستن فرش

۳- نظافت یخچال

۴- تعویض فویل روی اجاق

۵- جارو زدن حیاط خلوت

💜 سرویس بهداشتی💜

۱- برق انداختن آینه

۲- خالی کردن سطل

۳- تی کشیدن کف

۴- تعویض کیسه جاروبرقی

💜اتاق خواب 💜

۱-تمیز کردن آینه

۲- جاروی کف

۳- گردگیری

۴- تعویض ملافه

💜اتاق نشیمن، غذاخوری، پذیرایی💜

۱- گردگیری

۲- جارو

۳- تمیز کردن آینه ها

۴- جمع کردن روزنامه ها و مجلات کهنه

💜 برگه ها، وظایف متفرقه 💜

۱- نوشتن برنامه غذایی هفته آینده

۲- نوشتن نامه

۳- نظافت کیف دستی

۴- آبیاری و کوددهی گیاهان

۵- واکس زدن کفشها، رفوی لباس ها

۶- رسیدگی به حیوان خانگی

۷- نظافت ماشین

۸- نظم دادن رختشوی خانه

۹- ماموریت ها (خرید، کتابخانه، اداره پست)

روزمره های من در طول ماهها تلاش، و هرچند هفته یکبار با اضافه کردن یک عادت جدید تکامل یافته، این کار باعث شده به عادتهای جدید پایبند بمانم.

ما با هم فرق داریم، باید برنامه ای که برای شما نتیجه بخش است پیدا کنید.

کانال نتایج درمان مسائل روحی و جسمی خصوصی

@emotion276

https://t.me/joinchat/AAAAADv2zerztKemw6wN3A

👈بودن شما در این کانال، اتفاقی نیست👉