راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با ماساژ و یخ درمانی هم بزرگ میشه هم فرم میگیره فقط باید درست انجام بشه بعد چند جلسه بسته به بافت سینه یکسری حرکات ورزشی هم باید انجام بشه نتیجه عالی داره