راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹
اومدم بگم مننیستم ریزه خواری میکنم دوباره چاق شدم الانم ۶۵ کیلو با قد ۱۶۴ هستم ☹☹☹☹ &n ...
سر خودتو با یه کار هنری گرم کنی یه وقت میبینی چند ساعت گذشته و چیزی نخوردی
تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹
آفرین چقد خوب اونایی ک اضافه وزن ندارن با کالری شماری انقد میتونن کم کنن؟مثلا ده یازده کیلو؟
ممنون
اضافه وزن نداشته باشن چرا باید اینهمه وزن کم کنن!؟ کار درستی نیست
تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹