خوردن سويق گندم كه همون آرد گندم رو جدا و سبوس رو جدا مدت طولاني تفت ميدن و سويق بدست مياد عطاري ها فكر ميكنم داشته باشن به تنهايي يا سويق چاق كننده كه مخلوط چند تا بذر هست مثلا گندم جو بصورت ناشتا و خشك و آهسته بخوريد كه توي گلو نپره بعد از ناهار دراز بكشيد سرتون كمي بالا باشه پاي راست رو روي پاي چپ بيندازيد يك روز در ميان حمام كردن خوردن خرما بهمراه آب پودر جوانه گندم هم خوبه