خوردن برنج رو به حداقل برسون مثلا هفته ای سه بار(هربار فقط هفت قاشق) نون فقط چهار کف دست تو روز نون رو با برنج با هم نخور کنار غذات سبزیجات بخور تا سیر بشی مثل کلم و کلم بروکلی و خیار و کاهو... اینا برا پوستم خوبن 😉 صبح ها ناشتا آب کرفس بخور یا اب گرم و دارچین و لیمو یا اب و سرکه سیب! شیرینی هم کم بخور! هله هوله کم بخور! چیپس کلا ممنوع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز