میشه لطفا هز دوباره بذاری من بی غیرت به اراده بیام خواهشا
پوستت شل نشد؟
لطفا عکستونویباردیگه بذارید
استارتر میخوام عکستو ببینم خب😔
خیرامواتت بذار
ببین عزیزم ۲روزه اول خیلی سخته ازنظر روحی خودتوبساز..وقتی خواستی بخوری فکرکن که اگه زیاد بخوری بعدش چه حس بدی داری وچقدرازهدفت دورمیشی وبا کم خوردن چقدرررحس خوبی داری ..به این فکرکن روزی که حتی ۱۰۰تاکالری کمترخوردی این یعنی اندازه ی ۱۰۰کالری لاغرشدی وکم خوردنت بی نتیجه نیست..منم عاشق نون وبرنجم..هفته ی اول غذامو جدا میخوردم روی اپن که سرسفره وسوسه نشم وکلا غذام هم متفاوت بود..مثلا ناهار تخم مرغ آب پز ویا سوپ بدون گوشت و روغن بود ..۲روزه اول همون سوپو میخوردم هروقت گشنم میشد یه کاسه کوچیک میخوردم حالا همه ی محتویات یه دیگ کامل ۴۰۰تاکالری داشت..خیلی بدمزه بودولی شکم پرکن..دوست داشتم به هرنحوی سایزم کم شه تا ۱۰روز بعدش برم مانتوبخرم..بعدازیه هفته که دیدم دارم کم میکنم شروع کردم غذاهای سرسفره خوردن..ولی برنج بدون روغن ویک چهارم قبلا..کوکو ۲تا بدون نون وروغنشومیگیرم وسس نوشابه و....همه حذف
باغذامم گوجه زیاد میخورم چون کلم بهم نمیسازه زیاد..
ماشالله عزیزم چ خوب شدی......
عالی شدی عزیزم
.منم تا چندوقت دیگه همچین تاپیکی میزنم😉😊
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
