دوستان من دیسک کمر دارم خیلی هم کمرم درد میکنه دکتر گفتن باید آمپول تزریق کنم بین دیسکم ولی فعلا بودجه شو ندارم . راه کار ساده ای هست که تو منزل درمان کرده باشین . ۴ ماهه نمیتونم خم رو راست بشم . سنمم ۲۴ ساله اصلا هم اضافه وزن ندارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.