من تا الان ۲۹۰ تا کالری مصرف کردم 😍😍😍
کالری مصرفی ۱۲۰۰
امشب ۱۰۰ تا زیاد شد😅😅
صبحانه نان و ۳ شیره و چای
ناهار قیمه و پلو
شام شکلات صبحانه یک قاشق با کمی نان🤪 خیلی ضعف داشتم
میان وعده بادام و پفیلا
ورزش نیم ساعت پیاده روی
بچه ها من رفتم خرید دوباره با پروتکل های بهداشتی البته
لباس هاروعوص کردم
برای خودم روسری .یرای دخترم هم .برایخودم بلوز خریدم😍😍
کالری امروزم ۱۰۵۰تا
شام باز تخم مرع اپز
میان وعده
چیپس
شیرینی یک دونه
پرتقال
بادام
بچه ها کاربری دیگم دوسه بار تعلیق شده بود امروزم گزارش زدم باز تعلیق شد اولش میگفت کاربری تعلیق شده الان زدم میگه رمز عبور اشتباه ینی چی شده اکانتم کلا رفت رو هوا؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز