2777
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5871 بازدید | 1713 پست
من خودم روظهر وزن کردم شدم ۶۱نیم  از شروع رژیم ۶۳ونیم بودم  حالا ۶۱/۵ شدم 😊😊😊

واااای خوشبحالت 😍😍😍😍😍چقد عالییییییی پیش رفتی 

احسن بهت عزیزم 👏👏👏👏👏

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام منم شام کیک گوشت خوردم  کالریشرونمیدون فقط ۶۶۴تا قبل کیک بود حالا نمیدونم چقدر شده 😓🤷‍♂ ...

نوش جونت عزیزم 😋😋😋

دیگه تهش مواد پیتزاس که یه برش پیتزا فکنم ۴۰۰ بیشتر بشه 

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
میدونید از قتی خواهرم کرونا گرفته کمی محتاطانه رژیم میگیرم میگم هنوز اضافه نشم اعتدال داشته باشم 🙄 ...


آره عزیزم خوب کاری میکنی بلاخره سلامتی از همه چیز مهم تره تازه شما هم الان خوش اندامی 👌👌

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز