2777
2789
نمیشه کاری کرد که دهانمون رو ضدعفونی کرد میگن دهانشویع ویروسو ازبین میبره؟


وسايل همه اتوكلاو ميشه قبل كرونا هم ميشد براي ايدز و هپاتيت نگران ان نباش

فقط مشكل افراديند كه انجا رفت امد ميكنند و دكتر و منشي

دكتر و منشي گان پوشيده بودن ماسك و طلق مخافظم داشتند 

سعي كني ويزيت اول باشي خيلي بهتره چون هر روز مطب ضدعفوني ميشه 

چاره اي نيست 

من رفتم ماسك زدم و عينك چند تا دستكش روي هم دستم كردم موقع كار پيشبند بست دستكش رويي انداختم دور براي دستمال برداشتن و هر چند وقت دستكش رويي در مياوردم (زيرش دستكش بود تميز) 

تخليه دهان را داخل دستمال انجام بده و بعد كه برگشتي لباسها را بشور و دوش بگير

راديولوژي هم همينطور رفتم دكتر هم براي هر نفر دستكش يكبار مصرف ميزد من اشتباه كردم از خونه نبردم بهش بدم اونا رو دست كنه تو ببر البته اگر همكاري بكنند

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792