اول اینکه حتما حتما باید روغنت خالص باشه چون جذب بدن میشه و اگه ناخالصی داشته باشه ضرر داره
یا روغن زیتون باشه یا کنجد یا سیاهدونه..سیاهدونه گرمترینشه
و ب حالت دورانی هرشب ماساژ بدی
تو دوران پریود ممکنه خون ریزی و بیشتر کنه..اون موقعه ها ماساژ نده ولی تا ۴۰ روز ادامه بده
میتونی برو ب ادرس این پیج
چالش از فردا شروع میشه