رفع یبوست

من طب سنتی رفتم، بهم گفت ده تا دونه بگه ی زردآلو رو شب خیس کن صبح با یه گردو بکوبونش، بعدم بخور و شکمت رو ماساژ بده، برا من خوب بود این روش، راستی ابم زیاد بخور 

سردیجات ... برنج و مرغ و کلا تغذیه رو تصحیح کن کم تحرکی یا زیاد سکون داشتن ... طبعه بدنت شاید گرم شه تغییر کنه این حالت

ماست لاکتیویا تنظیم کننده گوارشه، من میخورم ،خیلی راضیم ، تو هم امتحان کن عزیزم، 

منم خیلی اوضاع بد بود البته مال یکسال پیشه ببین گاهی این یبوست ها عصبی هست فکرت که مشغول باشه روی گوارش اثر میزاره ولی راهکار هم زیاد هست براش کیوی رو باپوست بخور مخصوصا شما که شدیده کیوی بدون پوست جواب نمیده مصرف سبزیجاتت رو بالا ببر کاهو برگ بخور نه کاهو گرد کاهو برگ برایبوست خوبه گوجه سبز هم عالیه 

راستی ، سرکه سیب بخر ، ناشتا یکی دو قاشق ازش رو با آب جوشیده ی ولرم شده حل کنه ، بخور ، ناشتا باشیا ، بعد طعمش برات خوب نبود یکمم عسل هم بریز ، اینم خوبه

به جاش راحت میشی.

منم تا مجبور نشم نمی‌خورم ولی وقتی بخورم قشنگ شکمم کار میکنه

سلامعزیزم ...شما خوب شدی؟ ...اگه چیزی بوده که واقعا اثر داشته به منم بگی ممنون میشم ...دیدم شما گفتی خاکشیر برای شما برعکس عمل میکنه ..من دقیقا به توصیه دوستان خاکشیر با آب گرم خوردم بدتر شدم ...دیدم شما هم مثل منی ...