راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آجی خب مایع قهوه ایه با این یکی ک میخام بریزم روش مخلوط نمیشه خراب بشه؟؟نمیشه آخرش بریزم روش ک قشنگ ...
نه عزیزم مخلوط نمیشه یه لایه نازک با همین باید کف ظرفت پخش کنی بعد وقتی سفت شد از یخچال درش اوردی برش گردون تو یه ظرف دیگه میریزه رو سرش خیلیم خوشکل میشه😜یوقت نزاری تو فریزر ها بزار تو یخچال