2777
2789
بزار میخام برم ورزش کنم 

چطوری وزن کم میکنی.. منم بعد ماه رمضون میخوام شروع کنم. هم وزن شمام.

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من رفتم مسافرت 2ماهه اومدم دیدم در یخچال دوتا بسته گوشت چرخ کرده بزررررگه آنقدرم مو توش بود با یه چیزای سیاه هنگ کردم دیدمشون آخه بابت مسافرتمون چیزی خرید نکردم هنوز تو هنگم همشو دادم سگم خورد ولی خیلی هنوز تو هنگم

چطوری وزن کم میکنی.. منم بعد ماه رمضون میخوام شروع کنم. هم وزن شمام.

کالری شماری میکنیم با تاپیک بامداد خمار .ولی الان عضو نمیگیرن .

ورزش داریم .چالش . حلقه هولا هوپ و....

گروه سبز💚💚💚 :   تاریخ شروع ۹۹/۱/۲۴ ...وزن اولیه: ۶۳     💃💃💃.......   وزن الان :5۶/۳00                                          🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️وزن هدف : ۵۵ 🥰🥰🥰🥰 من می تونم خواستن توانستن است     🌼🌼🌼🌼ممنون از الهه جون و نگین جون 🌹🌹🌹🌹🌹
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز