سلام اینجا کسی هست که شکمش شیش تکه باشه؟من شکمم شیش تکه شده و با دست زدن معلوم میشه.یکم از چربی روش کم کنم معلوم میشه میخوام ببینم کسی میدونه که چطوری باید از چربی شکمم آب کنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.