2777
2789
عنوان

عکس سیسمونی

| مشاهده متن کامل بحث + 39553 بازدید | 340 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

روروک دکتر میگه نزارین اخه برا ستون فقرات ضرر داره😕من نگرفتم اونو😟 پلاسکو هم نگرفتم...

منم کریر و کالسکه نگرفتم لازمم نبود

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک       خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75
منم۲ دست خریدم بیشتر زیر دکمه ای و سرهمی پوشیدم برا پسرم راحت تره😁

من همه رو جدا جدا خریدم

از طرح ستا خوشم نیومد

بادی و بادی شلوار سر همی


اینو خریدم پنگوئن جیکل رو 


تیکر تولد چهار سالگی پسرم
همه چی عالی ببخشید تقریبا همش با هم چقدر شد، خواهر منم میخواد بخره 🥰

10 تومن. البته من سعی کردم قیمتای مناسب بردارم. تخت و کمد و تشک جمعا 2 تومن شدن 

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک       خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز