2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

زود پز داریم ولی باز نکردم هنوز تو جعبس 

یار وفادار منه زودپزم. 😋 راحت اخروقت پامیشم غذای جاافتاده میپزم😆  ولی اگه کار نکردی باهاش الان ولش کن چون قلقشو نمیدونی.  ماکارونی بپز.با سالاد شیرازی یا سالاد فصل😋

2790
2823
2791
2779
2792