2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اوه نه

چرا نه به هرحال مادرته عزیزم تو باید سعی کنی روالطتو باهاشون خوب کنی هرچند که مادرا گاهی نمیتونن بچه هاشونو درک کنن و ماهم متقابلا نمیتونیم خیلی باهاشون همدردی کنیم چون نیاز ها و خوسته های هر دو طرف متفاوته این تفاوت رفتاری همه جا هست سعی کن هرچی گفت جواب ندی. و سکوت کنی گاهی سکوت بهترین چیزه برای ثابت کردن حرف حق

کسی رو قضاوت نکن...اون فقط گناهاش با گناهای تو فرق داره💜👑
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792