بچه ها بهم نخندید اولین باره خوب میشه یعنی؟؟؟موادش کافیه
عزیزم باید روی خمیر رو سس میزدی من با اب و رب و فلف و نمک و اویشن یه سس رقیق درست میکنم میزنی روی خمیر بعد پنیر بعد مواد بعد مجد پنیر روی پنیر و باز یکم سس میریزی که خشک نشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.