خانما من لاغرم میشه یه راه حلی بدین یکم تپل شم.پایین تنم لاغره بالاتنم خونه.وزنمم۵۰
بخور 😂
عزیزم رازیانه بخور هم بالا هم پایین خوش فرم بشه ورزشم بکن
ورزشای پایین تنه انجام بده
خب فقط باید بری بدنسازی و رو پایین تنت کار کنی و پاهاتو پر کنی و چند ماه ادامه بدی جواب میده .اابته الان تو این موقعیت نمیشه بری باشگاه باید صبر کنی این اوضاع تموم شه .
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز