عزیزم اکه چاقیتون از کم کاری تروئیت باشه
باید اونو درمان کنی
اونم از گوگل بزن درمانهای طب شیعه خیلی راحت با درمان تروئیت خود ب خود لاغر هم میشی
اگه هم ن تو ذاتتون هست
نهار نخورین
هم اسلام گفته هم زندگانی اروپاییها درو ببینی نهار خیلی مختصر میخورن
اما صبحونه و شام مفصل
صبحونه هم ساعت7بخور
نهار هم گشنه بودی هویج و کاهو و میوه بخور
هنچنین نان و سیب زمینی و ماکارونی و برنج رو کم کنی زود لاغر میشی