راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
موی فر هیچ جوره لخت و ابریشمی نمیشه، همش ژنتیک مگه اینکه کراتین کنی که اونم ریزش میاره و بدتر میشه، خودم خیلی دنبالش بودم ولی نشد 😥😥😥 بعد از حموم موها که نم دارن رو روغن نارگیل بزن و سشوار بکش خیلی نرم میشه مخصوصا پایین موها ،فقط فقط فقط زیاد نزن که چرب میشه