من از یک هفته قبل ی روز درمیون آمپول مولتی ویتامین میزدم هرروز کلی میوه و خشکبار میخوردم قرصای مولتی ویتامین و پروپرانول ویتامین سی زیاد مصرف کردم آناناس هم همینطور
یک هفته هم دمنوش های قاعده اور مصرف میکردم روز سقطم بی نهایت ورزش کردم شاید نزدیک هزارتا دراز نشست رفتم دوساعت تمامم حلقه سنگین میزدم برا همین درد نداشتم