نه کم نمیشه کم بخور اما چیزایی ک شیرو زیاد میکنه بخور. کم خوردن خیلی سخته من خیلی اذیت شدم اولاش.
شیرینی جاتو حذف کن نوشابه بستنی فست فود نخور. برنج و ماکارونی کم بخور. سرخ کردنی کم بخور. تنقلات علکی نخور . من ک شکممو با کلم و سالاد و هویج و سیب پر میکنم ک گرسنه نشم.