سلام دوستان .. من يك هفتس ك به لطف @بامدادخمار رژيم و ورزشم شروع كردم خواستم بگم البته ك مشكلي نداشت كشك بادمجون معمولي ميخوردم منعي نداشتم ولي دلم خواست سالم تر درستش كنم اين شد كه اومدم بادمجون حلقه اي بخار پز كردم بعد ميكس كردم ريختم تو ماهيتابم بعد پياز داغ اماده داشتم ريختم توش .. نعنا هم بدون اينكه كاري كنم اضافه كردم با كشك ضمن اينكه يه كم عدسي داشتم از شب قبل بهش اضافه كردم و با أدويه تفت دادم به همراه نصف استكان اب جوشيده بدون ذره اي روغن عجيب و غريب خوشمزه شد جاتون خالي ♥️
